Anti aging Tips For Men!

Η διαδικασία της γήρανσης δυστυχώς είναι αναπόφευκτη. Το γεγονός ότι είναι κάτι φυσιολογικό δεν πρέπει να λειτουργεί ως δικαιολογία στο να δείχνεις γερασμένος όταν είσαι στην ακμή της ηλικίας σου. Για να καταπολεμήσεις την διαδικασία της γήρανσης απαιτείται να υιοθετήσεις ορισμένες συνήθειες και να προσθέσεις στην περιποίηση σου κάποια προϊόντα που θα σε βοηθήσουν αρκετά στο να δείχνεις πάντα νεότερος!

manWeightBar

Βαράκια και εξοπλισμός για ασκήσεις
Για να βελτιώσεις την εμφάνιση σου και να διατηρείσαι νέος, το μυστικό είναι να γυμνάζεσαι 4-6 φορές την εβδομάδα. Όσο ιδρώνεις τόσο το καλύτερο για το DNA σου. Σκοπός είναι  οι παλμοί σου να ανεβαίνουν για μισή με μια ώρα σχεδόν κάθε μέρα. Και όταν σηκώνεις βαράκια καλό θα ήταν να μην το κάνεις επί μέρες συνεχόμενα ώστε να δίνεις το περιθώριο στους μύες σου να ξεκουράζονται και να μεγαλώνουν. Επίσης η άσκηση είναι απαραίτητη καθώς μπλοκάρει τους παράγοντες που επιδρούν αρνητικά στην ανανέωση της επιδερμίδας και αυξάνει τα αντιοξειδωτικά συστατικά του σώματος. Κατά συνέπεια προστατεύει το ανοσοποιητικό σύστημα.

 

γυαλια ηλιου

Αντηλιακές κρέμες και γυαλιά ηλίου- αγόρασε το τώρα στο:http://bit.ly/1I1csnZ
Μια από τις πιο καλές λύσεις για να μειώσεις την διαδικασία γήρανσης ή τους εξωτερικούς παράγοντες είναι να βάζεις αντηλιακή κρέμα και να φοράς γυαλιά ηλίου κάθε φορά που βγαίνεις από το σπίτι ακόμη και αν ο ήλιος δεν είναι τόσο δυνατός. Οι ρυτίδες που ήδη έχεις δεν θα εξαφανιστούν αλλά με δυσκολία θα δημιουργηθούν άλλες. Άπλωσε την κρέμα πριν βγεις από το σπίτι και βάζε τακτικά κατά την διάρκεια της ημέρας, ιδιαίτερα αν κάνεις πολλές εξωτερικές δουλειές. Αν έχεις ανοιχτόχρωμη επιδερμίδα θα πρέπει ο δείκτης προστασίας να είναι πάνω από 30 SPF, ενώ αν η επιδερμίδα σου είναι σκουρόχρωμη δοκίμασε μεταξύ 15 SPF και 20 SPF. Επίσης βεβαιώσου αν εμπιστεύεσαι μια συγκεκριμένη εταιρία γυαλιών ηλίου ότι υπάρχουν UVA και UVB  ακτίνες προστασίας στα μοντέλα της.

 

usd_under_the_mattress

Σωστό στρώμα
Κατά την διάρκεια του ύπνου το σώμα ανανεώνεται από μόνο του, που σημαίνει ότι αν ξενυχτήσεις μερικές μέρες αυτό θα φανεί από τους μαύρους κύκλους κάτω από τα μάτια σου, και θα δείχνεις σαν να σε έχει «πατήσει» τρένο! Για να κάνεις τον ύπνο σου όσο πιο αποδοτικό γίνεται χρειάζεσαι ένα πολύ καλό και ακριβό, δυστυχώς, στρώμα. Να κοιμάσαι 7-9 ώρες ημερησίως, ώστε να δείχνεις ξεκούραστος και ανανεωμένος. Το στρώμα θα πρέπει να ξεκουράζει πάνω από όλα την πλάτη και τη μέση σου και να στριφογυρίζεις στην διάρκεια του ύπνου το λιγότερο δυνατό. Αυτό θα αποδείξει ότι είναι και καλής ποιότητας.

 

αφθονο νερό

Άφθονο νερό 
Η αφυδάτωση οδηγεί στην ξηροδερμία και στις ρυτίδες που δείχνουν σαν να έχεις περάσει βασανιστήρια! Η αλήθεια είναι ότι αν έχεις παρατηρήσει γραμμές γύρω από τα μάτια που εμφανίζονται και εξαφανίζονται, αυτό σου κρούει τον κώδωνα ότι ο οργανισμός σου δεν λαμβάνει αρκετή ποσότητα νερού. Το ιδανικό για την σωστή λειτουργία των κυττάρων είναι να πίνεις 8-9 ποτήρια νερό ημερησίως. Και αν είσαι πολύ δραστήριος εννοείται παραπάνω.

 

5039400436_1

Αντιοξειδωτική- ενυδατική κρέμα- αγόρασε την τώρα:http://bit.ly/1EuMKo3
Καθώς μεγαλώνουμε το δέρμα μας γίνεται ολοένα και πιο ξηρό. Μια ενυδατική κρέμα που είναι γεμάτη αντιοξειδωτικά συστατικά όχι μόνο δροσίζει την επιφάνεια της επιδερμίδας σου αλλά επίσης μεταφέρει θρεπτικά συστατικά στα κύτταρα σου και βοηθάει στην ελαστικότητα του δέρματος. Ψάξε για κρέμες με μεγάλες δόσεις σε πολυφαινόλη, βιταμίνη Α, C και Ε. Θα καταλάβεις αν το προϊόν που θέλεις να αγοράσεις έχεις αντιοξειδωτικές ουσίες αν βρεις μια από αυτές να αναγράφεται στα πέντε πρώτα συστατικά της συσκευασίας του. Άπλωσε την ενυδατική στο πρόσωπό σου πρωί και βράδυ.

 

5039400418_1

Κρέμα ματιών- αγόρασε την τώρα:http://bit.ly/1CwIacq
Οι κρέμες ματιών κατασκευάστηκαν για να ενυδατώνουν και να μεταφέρουν θρεπτικά συστατικά στην ευαίσθητη περιοχή γύρω από τα μάτια, όπου οι ρυτίδες κάνουν συνήθως την πρώτη τους εμφάνιση. Και με την ιδιότητα που έχουν να αυξάνουν σε πάχος την επιφάνεια της επιδερμίδας σε αυτό το σημείο αποτρέπουν την δημιουργία γραμμών και λειτουργούν σαν ασπίδα προστασίας στην εμφάνιση των μελλοντικών ρυτίδων. Άπλωσε την πρωί και βράδυ αλλά με απαλές κινήσεις και πάντα κυκλικές προς την περιοχή της μύτης. Διατήρησε την στο ψυγείο για καλύτερα αποτελέσματα.

 

ξυραφι και κρέμα

Υψηλής ποιότητας ξυράφι και κρέμα ξυρίσματος
Ένα «καθαρό» ξύρισμα αναδεικνύει και την απαλότητα του δέρματος, και κατά συνέπεια δίνει την εικόνα στους άλλους ότι «λάμπεις». Για να διατηρήσεις αυτή την λάμψη, πρέπει να «σκάσεις» κανένα φράγκο παραπάνω σε ένα ξυράφι με εναλλασσόμενες λεπίδες  που να είναι και από «καλή» και γνωστή εταιρία. Το ίδιο πρέπει να κάνεις και για την κρέμα ξυρίσματος, η οποία πρέπει να περιέχει οπωσδήποτε μαλακτικές ουσίες.

 

5039400439_1

Απολέπιση- αγόρασε το τώρα:http://bit.ly/1H5u5VO
Προϊόν απολέπισης θεωρείται κάθε προϊόν που απομακρύνει τα νεκρά κύτταρα της επιδερμίδας και βοηθάει τους πόρους να ξεμπλοκάρουν. Καθώς απομακρύνεται η «βρωμιά» από την επιφάνεια της επιδερμίδας, ένα νέο στρώμα κυττάρων κάνει την εμφάνιση του και το αποτέλεσμα είναι το δέρμα να λάμπει και να δείχνεις νεότερος. Η ανανέωση των κυττάρων της επιδερμίδας χρειάζεται 28 μέρες για να ολοκληρωθεί, πράγμα που σημαίνει ότι δεν πρέπει να κάνεις απολέπιση περισσότερες από δύο φορές την μέρα. Όταν επιλέξεις προϊόν απολέπισης φρόντισε οι κόκκοι που εμπεριέχει να είναι «ευγενικοί» με το δέρμα σου ώστε να μην σου προκαλέσουν ερεθισμούς.

 

1245028539

Πολυβιταμίνες
Οι βιταμίνες είναι ιχνοστοιχεία που το σώμα δεν μπορεί να παράγει από μόνο του, οπότε θα πρέπει να εισέλθουν σε αυτό από εξωτερικούς παράγοντες. Αυτά τα ιχνοστοιχεία τροφοδοτούν τα κύτταρα και βοηθάνε στην υγεία της επιδερμίδας όταν λαμβάνονται σε επαρκείς ποσότητες. Επιπροσθέτως ορισμένες βιταμίνες προλαμβάνουν και επανορθώνουν τα κύτταρα, εξουδετερώνοντας βλαβερές ουσίες, μειώνοντας έτσι την διαδικασία της γήρανσης.  Ο καλύτερος τρόπος για να παίρνεις βιταμίνες είναι να γεμίζεις το πιάτο σου με φρέσκα φρούτα και ωμά λαχανικά. Και επειδή οι γρήγοροι ρυθμοί συνήθως μας αφήνουν πολύ λίγο χρόνο για να τρώμε υγιεινά, καλό θα ήταν να παίρνεις ένα χάπι πολυβιταμίνης μία φορά κάθε μέρα ώστε να συμπληρώνεις τις διατροφικές ανάγκες και να δίνεις στον οργανισμό σου αυτό που χρειάζεται.

 

5039400430_1

Αναζωογόνησε τα μαλλιά σου- αγόρασε το τώρα:http://bit.ly/1CzmePp
Τα πυκνά και γυαλιστερά μαλλιά υπογράφουν την υγεία. Τα προϊόντα που έχουν δημιουργηθεί για να καταπολεμούν το αδυνάτισμα της τρίχας έχουν σαν αποτέλεσμα να ενθαρρύνουν την ανάπτυξη της τρίχας ώστε τα μαλλιά σου να δείχνουν πυκνότερα ακόμη και στα σημεία που παρατηρείς ότι αραιώνουν.  Η συχνότητα με την οποία θα πρέπει να τα χρησιμοποιείς ποικίλει ανάλογα με την αποτελεσματικότητα του προϊόντος, αλλά για να δεις αποτελέσματα θα πρέπει να κάνεις συχνή χρήση αυτών.

Style & Grooming Editor- Έλενα Τρικαλιώτη

 

 

 

 

Be first to comment